Долгожданная весна приносит с собой не только тепло (хотя, глядя на погоду за окном, насчёт этого можно поспорить), но и обострение различных сезонных заболеваний.

По словам заведующей отделением медицинской профилактики Кемеровской городской детской клинической больницы №2 Натальи Дочкиной, с приходом весны вопросы профилактики крайне актуальны. Корреспондент «Кузбасса» побеседовал с врачом и выяснил, как можно предупредить заболевание, а если избежать его всё-таки не удалось – как максимально эффективно и быстро улучшить своё состояние.

Почему весной ослабевает иммунитет

За период зимы уровень иммунитета несколько ослабевает. Почему это происходит? Сказываются малое количество солнечных дней, низкий уровень физической активности, нехватка употребляемых в пищу свежих овощей и фруктов, стресс. Всё это неблагоприятно влияет на иммунитет. С другой стороны, весной, несмотря на то, что солнечных дней становится больше, мы забываем о перепадах температуры, о резкой смене погоды и не всегда одеваемся соответственно.

О вирусных инфекциях

Несмотря на то, что грипп и ОРВИ уже прошли пик своей заболеваемости, если мы или кто-то из нашего окружения не выполняет элементарные правила профилактики, то можно запросто заболеть острыми респираторными заболеваниями. Это вполне реальная ситуация и в апреле, и в мае. Что является факторами риска: отсутствие прививок, защитных масок, контакт с людьми с признаками ОРВИ, посещение мест с большим скоплением народа.

Что нужно делать, если подозреваешь, что заболел

При первых признаках недомогания необходимо обязательно обратиться к врачу. После посещения больницы нужно находиться дома, чаще обычного мыть руки, соблюдать правила личной гигены.

Что ещё таит в себе весна

Весной активно тает снег, и есть риск попадания загрязнённых сточных вод в водоёмы, из которых нам поступает вода для питья. Поэтому риск развития инфекционных заболеваний – например, – кишечной палочки, – в весенний период особенно велик. Нужно использовать бутилированную воду, кипятить ту, которая идёт из крана, обязательно мыть овощи и фрукты, которые мы употребляем в пищу.

Также в апреле-мае в нашем регионе просыпаются клещи. Мы все должны чётко понимать, что основная защита – это вакцинация от клещевого энцефалита. Не менее актуально владеть информацией о том, как вести себя на территориях, где обитают клещи. Необходимо помнить про осмотр на предмет укусов, использование репеллентов. Клещи являются переносчиками не только клещевого инцефалита.

Золотое правило

Золотое правило – это вакцинопрофилактика. Чтобы получить ту или иную вакцину, вы можете обратиться в пункты вакцинации, родители могут попросить участкового педиатра проверить план профилактических прививок для своего ребёнка. Очень важно своевременно ставить прививки.

О лекарственных препаратах

В обязательном порядке нужно консультироваться со своим лечащим врачом о приёме каких бы то ни было лекарств. Именно он может подсказать, какие препараты нужны конкретно вам. Он учтёт, какие могут противопоказания или побочные эффекты. Самостоятельный приём препаратов влечёт за собой ошибки в дозировке, в целом ошибки в приёме. Информация, которую можно получить в Интернете или, например, от соседей, не является профессиональной и также таит в себе риск неправильного применения и получения не пользы, а вреда.

О витаминах

Весной человеческому организму требуется больше витаминов. Как мы можем их получить? Конечно же, есть овощи и фрукты. Но важно учесть тот суточный объём того или иного витамина, который необходим. В весенний период также рекомендуется принимать поливитамины. Опять же – для грамотного подбора препарата нужно проконсультироваться с врачом.

О питании

Не существует какого-то «весеннего» рациона. Важно понимать, что приёмы пищи должны быть регулярными, еда – разнообразной. О том, как правильно построить меню себе или ребёнку, опять-таки можно узнать у врача.

В правительстве Кузбасса отмечают, что профилактические осмотры и контроль за здоровьем детей – один из приоритетов здравоохранения региона.

За прошлый год профилактические осмотры прошли почти 500 тысяч детей. В 2023 году запланировано провести профилактические осмотры почти полумиллиона несовершеннолетних.