Исследователи из Йоркского университета в Канаде обнаружили, что временный отказ от социальных сетей может значительно повысить самооценку, особенно среди молодых женщин. В ходе эксперимента, в котором участвовали студентки, было выявлено, что недельный перерыв от социальных медиа приводит к увеличению удовлетворенности собственным телом и внешностью.
66 студенток были разделены на две группы, одна из которых воздержалась от использования социальных сетей на неделю. Участницы, которые отказались от соцсетей, заметили улучшение самооценки и удовлетворенности своим телом. Вместо проведения времени в соцсетях, они занимались полезными активностями, что также положительно сказалось на их самочувствии.
Исследователи подчеркивают, что социальные сети могут оставлять пустоту, которую можно заполнить более полезными и приятными занятиями в реальной жизни. В будущем планируется более детальное изучение влияния альтернативных занятий на самооценку.
Авторы исследования также призывают разработчиков социальных платформ создать более безопасную среду, чтобы минимизировать негативное воздействие на психическое здоровье пользователей.
