По данным Газеты.ru исследование, проведенное Ким Ёнсу из университета Вирджинии, показало, что пробуждение по сигналу будильника может привести к гипертонии и повысить риск инсульта и инфаркта миокарда. В эксперименте приняли участие 32 человека, которые носили умные часы для измерения кровяного давления.
В первый день участники просыпались естественным путем, а во второй день — по будильнику, установленному на 5 часов после засыпания. Результаты показали, что пробуждение по будильнику вызывает резкое повышение артериального давления, что может стать провокатором опасных состояний, таких как инфаркт и инсульт. У тех, кто просыпался естественным путем, повышение давления было на 74% менее резким.
Скачки артериального давления стимулируют активность симпатической нервной системы, увеличивая нагрузку на сердце и сужая кровеносные сосуды. Недостаток сна также усугубляет негативные последствия для сердечно-сосудистой системы, вызывая еще более резкое повышение давления.
