Ученые медико-генетического центра Genotek обнаружили, что у каждого десятого россиянина есть мутация, связанная с сезонным аффективным расстройством (САР). Это форма депрессии, которая чаще всего проявляется осенью и зимой, когда уменьшается количество естественного солнечного света. Основные симптомы включают подавленное настроение, упадок сил, изменения в аппетите и сне. Об этом сообщает Газета.ru.
Исследование, охватившее более 40 тысяч геномов жителей России, показало, что мутация в гене ZBTB20, повышающая риск САР в 1,5 раза, встречается у 9,9% русских. Среди неславянских этносов мутация чаще всего встречалась у горских евреев (14,2%) и дагестанских народов (10,3%). В то же время у якутов и корейцев эта мутация не была выявлена.
Белок ZBTB20 регулирует работу генов, связанных с настроением и биологическими ритмами. Людям с сезонной депрессией может требоваться больше солнечного света для поддержания бодрости и нормального режима дня.
Для профилактики САР врачи рекомендуют проводить больше времени на улице, особенно утром, использовать светотерапию, поддерживать физическую активность и создавать уютную, ярко освещенную атмосферу дома. Также важно установить режим сна и использовать будильники с эффектом рассвета для мягкого пробуждения.
Распространенность САР в России и странах на тех же широтах составляет около 5-10% населения. Наследуемость САР, согласно близнецовым исследованиям, составляет 29%.
