Каждый человек должен трезво оценить возможности своего организма на предмет погружения в ледяную воду на Крещение. Врачи предупреждают, что одного желания мало, к этому надо довольно длительно готовиться, закаливаться. Ведь иначе обряд может завершиться плачевно. И медикам хорошо знакомы случаи, когда пациенты попадали в больницу после крещенских погружений.
Заведующий отделением неотложной кардиологии НГКБ №1 им. Г.П. Курбатова Юрий Гущин посоветовал тем, кто до участия в купаниях моржеванием не занимался, позакаляться хотя бы за неделю. А кому-то стоит с врачом проконсультироваться, чтобы не обострить хронические воспалительные процессы. С некоторыми заболеваниями вообще лучше не рисковать.
– Пациентам, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как стенокардия гипертоническая болезнь, перенесенный ранее инфаркт, нарушение ритма, сахарный диабет, нарушение мозгового кровообращения, конечно, таким людям купаться в проруби не стоит… все-таки вода холодная, вызывает спазм, – отметил Юрий Гущин.
Если здоровье позволяет окунуться в студеную воду, делать это нужно тоже правильно.
– Перед тем, как купаться, надо обязательно перекусить. Не переедать, не выпивать, а покушать белковую пищу, чтобы у тебя были калории. При купании не нужно погружаться с головой в воду. Купание должно продолжаться секунд 10-15. Три раза окунуться без головы и выйти, быстро переодеться. И одежду надо брать с собой такую теплую. Большего размера, чтобы не было затруднений, – рассказал Юрий Гущин.
С собой надо взять горячий чай, лучше с сахаром, и после купания попить и согреться.
