Ученые из Кардиффского университета выяснили, что частые перекусы могут замедлять рост у детей. В ходе исследования они изучили, как разные режимы питания влияют на важные гормоны, отвечающие за развитие организма. Результаты исследования были опубликованы в Journal of Clinical Investigation (JСI).
Эксперименты показали, что когда дети едят три раза в день, их тело лучше вырабатывает гормон роста, который помогает костям и внутренним органам правильно развиваться. Если же они часто перекусывают, этот гормон вырабатывается менее эффективно, и рост может замедляться.
Специалисты также провели исследования на людях, сравнивая тех, кто питался регулярно, с теми, кто ел небольшими порциями на протяжении дня. Они выяснили, что при постоянных перекусах организм не получает нужные сигналы для стимуляции роста.
По словам одного из ученых, ритм питания очень важен для правильного развития костей, поэтому врачи рекомендуют придерживаться трехразового приема пищи, чтобы поддерживать нормальный рост у детей.
