Международная группа ученых из Китая и США установила, что дополнительные минуты сна способны положительно влиять на объем мозга подростков. Исследование, охватившее 3200 участников в возрасте 11-12 лет, показало, что дети, которые спали дольше, демонстрировали лучшие результаты в когнитивных тестах и обладали большим объемом мозга. Результаты исследования опубликованы в журнале Science Daily.
Участников эксперимента разделили на три группы в зависимости от средней продолжительности сна. Испытуемые, спавшие 7 часов 25 минут в сутки, превосходили сверстников в навыках чтения, решении задач и концентрации, тогда как подростки с минимальной продолжительностью сна (7 часов 10 минут) показывали худшие результаты.
Дополнительно было проведено повторное исследование с участием 1190 подростков 13-14 лет, включающее сканирование мозга. Оно подтвердило, что более продолжительный сон способствует увеличению объема мозга, что особенно проявляется у участников с максимальной продолжительностью сна.
