Американские ученые доказали влияние нехватки сна на когнитивные способности
Исследователи из Университета Джорджии выяснили, что хронический недосып у подростков снижает эффективность нейронных связей в префронтальной коре мозга. Эта область отвечает за самоконтроль, принятие решений и эмоциональную регуляцию, поэтому нарушения в ее работе могут привести к поведенческим проблемам. Об этом сообщают в журнале Brain and Behavior (B& B).
В эксперименте участвовали 2800 подростков, которые носили фитнес-трекеры для мониторинга сна, а затем проходили МРТ-сканирование мозга. Родителей также попросили описать особенности поведения их детей во время исследования.
Результаты показали, что чем хуже и короче был сон, тем слабее становились функциональные связи между ключевыми зонами мозга. Особенно часто проблемы с недосыпом встречались у мальчиков, старших подростков и представителей расовых меньшинств.
По мнению авторов исследования, подростковый возраст — критически важный период для развития мозга, и регулярный недосып может привести к долгосрочному ухудшению когнитивных функций.
