День Конституции активисты и ветераны Центрального района областной столицы проводят активно.
Сегодня в Кемерове волонтеры «серебряного» возраста решили не совсем обычно отметить День Конституции. Для них специалисты Центра тестирования ГТО провели инструктаж по выполнению комплекса «Готов к труду и обороне». Начали с разминки, а затем приступили к освоению упражнений, которые надо обязательно правильно, чтобы все сделанное было засчитано.
Например, при отжимании от пола нельзя касаться пола коленями и бедрами или разгибать руки поочередно, при этом надо четко коснуться платформы. А при поднимании туловища из положения лежа надо за одну минуту сделать как можно больше повторений, при этом пальцы на затылке должны быть «в замке».
Все это женщины-активистки, старшая из которых 1947 года рождения, сегодня усвоили. И теперь со знанием дела смогут приступить к тренировкам.
– Нужна была сначала вся информация – как, что и зачем. Теперь точно знаем зачем. Цель поставлена, а там преодоление трудностей будет легче. Хотим всей группой сдать в следующем году ГТО, и непременно на золотые значки, чтобы внуки и дети нами гордились. Ведь нет лучшего совета, как личные достижения, – отметила Татьяна Лазарева, заместитель председателя Территориального общественного самоуправления «Кемеровчанин».
Подписывайтесь на канал в МАХ
