«При всей важности сна и питания есть кое-что, без чего, по моему глубокому убеждению, любые усилия на пути здорового образа жизни не принесут положительного результата: исключите из своего лексикона бранные слова», – цитирует главного внештатного специалиста по сердечно-сосудистой хирурги Минздрава России, президента общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации», академика РАН Лео Бокерию РИА Новости.
По наблюдению специалиста, человек чаще всего прибегает к ругательствам, когда пребывает в плохом настроении, злится, ссорится с кем-то. Стрессовые ситуации плохо влияют на здоровье сосудов. Поэтому важно уметь контролировать свои отрицательные эмоции и следить за речью.
«Необходимо понять, что людей нельзя оскорблять, обижать. Я, например, давно выкинул из своего сознания такое понятие, как обида. В моем сознании нет ни одного врага, я ни на кого не держу зла. Я не сужу и не осуждаю. Обижаться в любых ситуациях нужно только на самого себя, и винить всегда и во всем следует также лишь себя одного. Если что-то не удалось – не доработал, расслабился, проявил лень – сам виноват. Попробуете, здорово помогает», – посоветовал академик.
Подписывайтесь на канал в МАХ
