Ученые из Лондона выяснили, что спортивные предпочтения связаны с личностными чертами.
Исследование, проведенное в Университетском колледже Лондона (UCL), показало, что выбор физической активности напрямую зависит от индивидуальных психологических особенностей. Как сообщает Daily Mail, ученые изучали связь между типом личности и спортивными предпочтениями у 132 добровольцев с разным образом жизни и уровнем физической подготовки.
Участники прошли тест по модели «большой пятерки» – открытость новому, добросовестность, экстраверсия, дружелюбие и невротизм – и рассказали, какие упражнения им нравятся. Выяснилось:
- Экстраверты склонны выбирать интенсивные тренировки, такие как интервальные занятия HIIT и сайклинг, – им комфортно быть в центре внимания;
- Добросовестные участники предпочитают аэробные нагрузки и упражнения на укрепление корпуса, ориентируясь больше на пользу для здоровья, чем на удовольствие от процесса;
- Люди с высоким уровнем невротизма выбирают короткие и уединенные тренировки – без контроля пульса и без наблюдателей. У этой группы зафиксировано самое значительное снижение уровня стресса после занятий;
- Участники, отличающиеся любознательностью и открытостью к новому, меньше наслаждаются интенсивными нагрузками, предпочитая более мягкие формы активности.
Ведущий автор исследования, доктор Фламинья Ронки, подчеркнула, что понимание связи между характером и спортивными предпочтениями помогает сделать физическую активность устойчивой привычкой: подбор тренировок с учетом типа личности позволяет людям заниматься охотнее и эффективнее.
