Мастера и новички: в Кемерове отметили Международный день йоги

На футбольном поле ЛДК состоялось более сорока практик по йоге.

21 июня. Солнце палит вовсю. Телефон показывает +31 градус. Тело чувствует горячий воздух. Вокруг слышна музыка на разных языках, а протяжный и почти непрерывный звук «ом» наполняет пространство. Длинные юбки и платья с цветными рисунками, яркие браслеты на женских руках и рисунки на лице привлекают внимание каждого, кто зашел на праздник Международного дня йоги.

Футбольное поле встречает меня музыкой, улыбающимися людьми и атмосферой гармонии. По полю расставлены шатры, в каждом из которых проводятся различные практики или мастер-классы. Кто-то уже разложил коврики и готов к занятиям, а кто-то просто отдыхает, сидя на траве, и наслаждается происходящим.

«Пять лет назад мне досталась большая честь: меня попросили организовать День йоги в городе, и я согласилась, потому что опыт в организации мероприятий у меня большой. И вот с стой поры мы проводим Международный день йоги на этом поле. Самый первый праздник был на половине футбольного поля, а сейчас мы уже занимаем все поле. Сегодня у нас одновременно работает восемь шатров, более сорока практик с мастерами из различных студий», – рассказывает организатор мероприятия Мария Артюшина.

В стороне – иглостояние. Зрелище не для слабонервных. У многих, кто стоит на гвоздях, лицо умиротворенное, однако видно, что расслабляться получается не у всех – проглядывается напряжение на лицах.

Детская йога

В соседнем шатре происходит что-то веселое – это детская йога! Смотря на причину веселья – инструктора, сама невольно расплываешься в улыбке. Преподаватель очень умело развлекает детей: показывает упражнения в формате игры, придумывая им смешные названия. Ребятня изображает то уточек, то походку толстого дяди.

«Главное в детской йоге – дать детям возможность проявить себя и не загружать излишними сложными терминами и движениями, чтобы они действительно могли выполнить упражнения. Здесь очень важно, чтобы им было интересно, чтобы они не уставали, чтобы чувствовали себя такими же важными персонами, как и их родители, – любезно поясняет инструктор по детской йоге Александр Елисеев. – Они даже своим мамам, которые участвуют, помогают и показывают, как надо делать. Это так здорово!»

Шри Шри Йога

А вот, кажется, началась и йога для взрослых! Пора впервые опробовать практики Шри Шри Йоги на себе. Под умиротворяющую музыку девушка показывает и озвучивает свои движения: «Поза ребенка, восемь точек, поза собаки, наездник». Сначала путаешься, руки-ноги живут своей жизнью, но позже упражнения начинают запоминаться, и уже не приходится поглядывать на инструктора, напрягая шею. Чувствуешь, как тянутся мышцы, как происходит дыхательный процесс, как голова освободилась от мыслей. Инструктор очень гибкая – она сгибает и поднимает конечности так, как я не могу, поэтому я выполняю облегченные варианты, но это не лишило меня удовольствия.

Инструктор по йоге Анастасия Вандакурова рассказывает: «Праздник йоги нужен для того, чтобы люди занимались йогой все вместе, чтобы больше узнавали о ней и ее направлениях. Сама йога – это здоровый образ жизни, спокойный ум и чистое сердце».

Мак-карты

У шатров скромно стоит белый стол, за которым сидит девушка с метафорическими картами и помогает всем желающим ответить на их личный запрос.

Практикующий психолог, астролог и коуч Яна Иванченко работает с инструментом, который создала Анжела Дилам – клинический и практикующий психолог, интегративный нутрициолог с уклоном в функциональную биохимию. Это карты архетипической динамики, которые называются «Триада бытия». Мак-карты состоят из трех колод. Первая – «травма»: здесь Яна смотрит травматический эпизод, связанный с запросом человека. Вторая колода – «жизненный ресурс»: карта из этой колоды подсказывает, как выйти из травматического опыта. А последняя – «потенциал души» – должна показать, к какому выводу придет человек через проработку травмы.

Яна Иванченко разъясняет процесс: «Для начала человек формулирует запрос, достаточно четко. Этот запрос может быть связан как с отношениями, так и с деньгами, а также с началом чего-то нового. Если хочется что-то начать, но есть определенные страхи – мы заходим в работу с этим запросом и смотрим, какая травма является ключевой, какой жизненный ресурс нам может помочь, и как вишенка на торте – потенциал души. Эта колода показывает, как работа с травматическим опытом раскрывается с точки зрения духовного роста».

Ом-чантинг

Помимо различных направлений (Хатха-йога, Шри Шри Йога, Сурья Намаскар (приветствие солнцу), пранаяма и Йога-нидра) на мероприятии проходит ярмарка. Здесь представлены полезные продукты, натуральная косметика и бесплатные угощения от компании «Пища жизни». Также проходят лекции по здоровью, проверка холестерина и разбор натальной карты.

Мероприятие подходит к концу. Шатры убирают, реквизит уносят, мастера собирают вещи… Но один шатер еще остается – под ним медитация Ом-чантинг.

«Ом-чантинг – это звуковая групповая медитация, направленная на служение миру. Считается, что она энергетически очень мощная, и когда люди объединяются петь «ом», так как это самая высокая вибрация, эта энергия распространяется в пределах полутора-двух километров от места проведения», – делится интересным фактом организатор Мария Артюшина.

Многоголосая вибрация «ом» охватывает территорию и не дает завершить праздник вовремя. Люди сидят с закрытыми глазами, их голоса сливаются в единый гул, который буквально ощущаешь телом. Те, кто внутри шатра, не торопятся и полностью погружены в процесс медитации…