В условиях повышенной тревожности и напряжения, которые охватывают многих людей, психолог Яна Сысоева предлагает новые методы для борьбы с этим состоянием, сообщают Известия. Она рекомендует обращаться к нейромедитации и использованию видео-методики, доступной в интернете.
Сысоева отмечает, что современные люди стремятся к быстрым результатам, именно поэтому они обращаются к нейромедитации. Развитие социальных сетей и доверие к ним также играют значительную роль в выборе метода.
Однако эксперт предупреждает, что быстрые решения не могут заменить помощь профессиональных психологов и психиатров. Применение нейромедитации и видео-методики не должно исключать посещения квалифицированных специалистов.
Яна Сысоева подчеркнула, что ролики в социальных сетях являются лишь информативной базой, и ожидать быстрого результата от них не следует, так как это скорее маркетинговый инструмент, чем способ получения психологической помощи.
Эксперт подчеркивает важность комплексного подхода к решению проблемы тревожности, который включает в себя как самостоятельные методы, так и профессиональную помощь.
